חברות דרך תחביבים ותחומי עניין: מבוגרים בגיל השלישי

חברות דרך תחביבים ותחומי עניין: מבוגרים בגיל השלישי

בשנות הזהב, כאשר רבים פורשים מהעבודה ומעולם התעסוקה, מתפנה זמן רב יותר להקדיש לתחביבים ותחומי עניין אישיים. תחביבים אלו לא רק משמשים כפעילות מהנה ומספקת, אלא גם מספקים הזדמנות מצוינת לפגוש אנשים חדשים ולבנות חברויות חדשות. במאמר זה נבחן כיצד תחביבים ותחומי עניין יכולים לשמש ככלי לבניית קשרים חברתיים בגיל השלישי, נציג דוגמאות ונתונים מחקריים, ונציע טיפים לשמירה על קשרים אלו.

כוחה של חברות בגיל השלישי

מחקרים רבים מצביעים על כך שלחברויות ולקשרים חברתיים יש השפעה חיובית על הבריאות הנפשית והפיזית בגיל השלישי. לדוגמה, מחקר של אוניברסיטת מישיגן מצא כי אנשים מבוגרים עם רשת חברתית חזקה חווים פחות דיכאון וחרדה, ושיעור התמותה שלהם נמוך יותר בהשוואה לאלה שחיים בבדידות.

דוגמה מציאותית: גברת לוי, בת 75, מצאה קבוצה של אנשים שמטיילים יחד מדי שבוע. "הטיולים המשותפים לא רק שמחזקים את הגוף שלי, אלא גם את הלב. פגשתי חברים חדשים והתחברתי לאנשים שאוהבים את מה שאני אוהבת," היא אומרת.

תחביבים ותחומי עניין כפלטפורמה לבניית קשרים חברתיים

קבוצות קריאה: קריאה היא תחביב המאפשר מפגש עם אנשים אחרים דרך דיונים על ספרים, סיפורים ורעיונות. קבוצות קריאה מקומיות מספקות פלטפורמה מצוינת להכיר אנשים חדשים ולשתף חוויות.

דוגמה: במרכז הקהילתי "בית גיל הזהב" מתקיימות קבוצות קריאה קבועות שבהן חברים נפגשים פעם בשבוע לדון בספר שקראו יחד. 

חוגי יצירה ואמנות: סדנאות יצירה ואמנות מספקות הזדמנות לעבודה משותפת ולשיתוף פעולה על פרויקטים יצירתיים. חוגים כמו ציור, פיסול, תפירה וסריגה מציעים סביבה נעימה ופתוחה להיכרות עם אנשים חדשים. מגוון חוגים לכל הגילאים ניתן למצא באתר חוגל

דוגמה: בסדנת הקרמיקה של גברת חן נפגשים משתתפים פעם בשבוע ליצירת כלים ועבודות אומנות. "האווירה בסדנה מאוד חיובית ותומכת. הכרתי כאן חברים לכל החיים," היא מספרת.

פעילות גופנית משותפת: קבוצות הליכה, יוגה, פילאטיס ושחייה מאפשרות לאנשים להיפגש ולעסוק בפעילות גופנית בריאה ומהנה. הפעילות הגופנית המשותפת מעודדת יצירת קשרים חברתיים ומחזקת את הבריאות הפיזית.

דוגמה: במועדון השחייה המקומי, מר כהן מצא קבוצת חברים איתם הוא נפגש לשחייה בבריכה הציבורית מדי בוקר.  

התנדבות ופעילות חברתית: התנדבות בארגונים ובמוסדות מקומיים מאפשרת לאנשים לתרום לקהילה ולפגוש אנשים חדשים בעלי תחומי עניין דומים. ארגונים רבים מציעים תוכניות התנדבות המותאמות לגיל השלישי.

דוגמה: "עמותת כן לזקן" מחפשת מתנדבים לפרויקטים שונים המיועדים לקשישים. ההתנדבות מציעה הזדמנות מצוינת להכיר אנשים ולתרום לחברה. עמותת כן לזקן

טיפים לשמירה על קשרים חברתיים

תכנון מפגשים קבועים: קביעת מפגשים שבועיים או חודשיים עם חברים מסייעת לשמור על קשרים חזקים. תכננו פעילויות משותפות שאתם נהנים לעשות יחד.

תקשורת שוטפת: שמירה על קשר טלפוני או באמצעות הודעות טקסט מסייעת להרגיש מחוברים גם אם לא נפגשים פנים מול פנים לעיתים קרובות.

חפשו תחומי עניין משותפים: השתתפו בפעילויות ותחביבים שאתם אוהבים לעשות יחד, כמו טיולים, בישול או צפייה בסרטים. החוויות המשותפות מחזקות את הקשר והחברות.

הצטרפות לקהילות מקוונות: האינטרנט מציע כלים רבים להכיר אנשים חדשים. רשתות חברתיות, קבוצות פייסבוק ופורומים מקוונים מאפשרים לשמור על קשרים קיימים ולהכיר אנשים חדשים.

סיכום

תחביבים ותחומי עניין הם כלי חזק לבניית ושמירה על קשרים חברתיים בגיל השלישי. על ידי הצטרפות לקבוצות פעילות, חוגי יצירה, פעילות גופנית משותפת והתנדבות, ניתן לפגוש אנשים חדשים וליצור חברויות משמעותיות. שמירה על קשרים אלו באמצעות תקשורת שוטפת ותכנון מפגשים קבועים תורמת לשיפור איכות החיים ולהעצמת הרגשת השייכות והמשמעות.