מועדון ספרים לגיל השלישי: שילוב קריאה ואינטראקציה חברתית - מתכון לאושר בגיל הזהב

מועדוני ספרים לגיל השלישי: שדרוג חוויית הקריאה והחיים החברתיים

בשנים האחרונות, מועדוני ספרים עבור הקשישים עוסקים בהרחבת הזדמנויות הקריאה ובחיזוק הקשרים החברתיים. עם כניסתה של הקורונה, גדלה החשיבות של חוויות חברתיות גם מעבר למפגשים פיזיים, והחיפוש אחר דרכים לשמור על קשרים עם הסביבה הפך לנחוץ. הקריאה, בנוסף לערכים המהותיים שבה, הפכה לאמצעי חשוב לחיזוק תחושת השייכות של חברי מועדוני הספרים, ובפרט במצבים של בידוד חברתי.

המועדונים מספקים מקום בטוח ונעים לשיחות על ספרים, נושאים כלליים ולחלוק חוויות אישיות, והם מציעים לא רק קידום השכלה אלא גם תחושת ערך עצמי. רבים מהקשישים שבוחרים להשתתף במועדונים כאלה מתמודדים עם תחושות בדידות במהלך גיל הזהב, במהלכן אובדן חברים ומשפחה אינם נדירים. דיור מוגן הוא אחד הפתרונות שמאפשרים לגיל השלישי להרגיש מוגן ובטוח, קרוב לסביבה תומכת ורצויה.

היתרונות הבריאותיים והנפשיים של קריאה בגיל השלישי

הקריאה מציעה יתרונות בריאותיים ונפשיים רבים, במיוחד בגיל השלישי. מחקרים מצביעים כי קריאה קבועה תורמת לשיפור הזיכרון, הפחתת רמות הלחץ ושמירה על הכישורים הקוגניטיביים. פעילויות אלה חיוניות לשעתק את הקשישים מהתמודדות עם בעיות בריאות נפשיות ולעודד אורח חיים פעיל יותר. יתרה מכך, קריאה על נושאים מגוונים פותחת דלתות לדעת וביוונים מנטליים נוספים, ובכך עשויה להעלות את רמות האושר הכללי.

מחקר שנערך באוניברסיטת ייל הראה כי אנשים מעל גיל 50, שקראו ספרים באופן מסודר, היו בעלי סיכוי נמוך יותר ב-20% למות במהלך תקופת המחקר מאשר אלו שלא קראו כלל. מחקר זה מדגיש את הקשר החיובי בין קריאה לבריאות פיזית ונפשית.

אינטראקציה חברתית ככלי להגברת אושר

כדבר נוסף, קריאה איננה העשייה בלבד, אלא אופי חווייתי. מועדוני ספרים מספקים פלטפורמה לפרסים חברתיים, שבהם הקשישים יכולים לא רק ליהנות מהקריאה עצמה, אלא גם להתחבר עם אחרים ובעיקר לשתף חוויות ודעות. עבור רבים, מפגשי מועדון הספרים הופכים לנקודת חיבור חודשית, שמעניקה להם סיבה לצאת מהבית ולהתחבר לסביבה החברתית.

מר קפלן, בן 72 מחולון, מתאר את חווייתו במועדון הספרים המקומי: "המפגשים שלנו מהווים רגעים משמעותיים עבורי. מעבר לדיונים על הנושא המרכזי של כל ספר, אנו מדברים גם על חיינו, על נכדינו ועל מה שעובר עלינו. זה מעשיר ומחייב אותי להרגיש מחובר." הוא מוסיף כי השיחות עוזרות להפחית את תחושת הבדידות שרבים מרגישים בגיל שלו.

כיצד להצטרף או להקים מועדון ספרים

אחת הדרכים לעבור למועדון ספרים היא להצטרף למועדון קיים. ניתן לאתר מועדוני ספרים המיועדים לגיל השלישי דרך ספריות ציבוריות, מרכזים קהילתיים או ארגונים המיועדים לבני גיל הזהב. לדוגמה, באתר של עמותת כן לזקן יש רשימה של מועדוני ספרים ברחבי הארץ, המאפשרת לכל אחד למצוא מועדון מתאים.

אם אתם לא מצליחים למצוא מועדון ספרים קרוב, יש לכם את האפשרות להקים מועדון ספרים משלכם. כל מה שצריך זה לאסוף מספר חברים שמעוניינים להצטרף ולארגן מפגשים חודשיים לדיון בספרים נבחרים. חשוב לקבוע מקום קבוע, כמו בית קפה מקומי או ספרייה.

גב' רינה מירושלים מספרת על חווייתה בהקמת מועדון ספרים עם חברותיה במהלך הפנסיה: "התחלנו עם שישה חברה וכל חודש אנו לומדות ספר אחר. היום אנחנו כבר קבוצה של 15 נשים, וכל אחת עוסקת בבחירת ספר ומכינה שאלות לדיון. זה מחבר אותנו ומעשיר את הידע שלנו."

טיפים לבחירת ספרים וניהול דיונים

1. מגוון נושאים: כדי לשמור על עניין, כדאי לבחור ספרים בנושאים שונים, כגון ספרות יפה, היסטוריה, ביוגרפיות, ספרי מתח ועוד.
2. רמת קושי: יש לקחת בחשבון את רמת הקריאה של המשתתפים. מומלץ לבחור ספרים שאינם קשים מדי להבנה.
3. שיתופי המלצות: תנו לכל משתתף להמליץ על ספרים ולבחור יחד את הספר הבא.

1. שאלות לדיון: הכנת שאלות מראש תעזור להנחות את הדיון. ניתן לשאול על הדמויות, העלילה, המסר ועוד.
2. שיתוף דעות: יש לעודד כל משתתף לשתף את דעתו ולהתייחס בכבוד לדברים השונים.
3. כיבוד קל: חוויות חברתיות נעימות כוללות גם מזון ושתייה, מה שיכול להקל על האווירה.

סיכום

מועדון ספרים לגיל השלישי מהווה הרבה יותר מאשר פעולת קריאה משותפת. הוא מתפקד גם כמקום מפגש חברתי, לתקשורת בין חברי הקבוצה והעשרת הידע. הצטרפות למועדון או הקמת מועדון עצמאי יכול לשדרג באופן משמעותי את איכות החיים, להפחית תחושות בדידות ולשמור על כישורים קוגניטיביים. לכן, אם אתם מחפשים הזדמנות להיכנס למעגל החברתי וליהנות מהקריאה, בהחלט כדאי לקחת צעד ולמצוא מועדון ספרים או להקים אחד בעצמכם.